داروخانه آنلاین ژن سبز
پودر کراتین مونوهیدرات ای اس ان 300 گرمی

پودر کراتین مونوهیدرات ای اس ان 300 گرمی

ESN Creatine Monohydrate Powder 300g


دسته‌بندی: کراتین

تاریخ انقضا : بیشتر از یکسال

3,252,000 تومان

مشخصات کالا

مشاهده همه
نوع محصول

پودر کراتین مونوهیدرات

وزن

۳۰۰ گرم

رده سنی

بزرگسالان

مناسب برای

افزایش حجم و قدرت عضلانی

نوع محفظه

قوطی

شرکت سازنده

ای اس ان

مشخصات

نوع محصول
پودر کراتین مونوهیدرات
وزن
۳۰۰ گرم
رده سنی
بزرگسالان
مناسب برای
افزایش حجم و قدرت عضلانی
نوع محفظه
قوطی
شرکت سازنده
ای اس ان
کشور سازنده
ایران

معرفی

پودر کراتین مونوهیدرات ای اس ان ۳۰۰ گرمی یک مکمل ورزشی خالص و باکیفیت است که برای ورزشکاران و بدنسازان طراحی شده و به افزایش حجم عضلانی، قدرت و عملکرد ورزشی کمک می‌کند. این محصول حاوی ۱۰۰ درصد کراتین مونوهیدرات میکرونیزه است و در بسته‌بندی ۳۰۰ گرمی عرضه می‌شود.

برند ای اس ان (ESN) یکی از تولیدکنندگان معتبر مکمل‌های ورزشی است که با تمرکز بر کیفیت و خلوص محصولات، اعتماد ورزشکاران حرفه‌ای را جلب کرده است. فرمول ساده و بدون افزودنی این محصول، جذب سریع و مؤثری را تضمین می‌کند.

کراتین مونوهیدرات به طور طبیعی در بدن وجود دارد و با افزایش ذخایر فسفوکراتین در عضلات، انرژی لازم برای تمرینات شدید را تأمین می‌کند. مصرف منظم آن به بهبود استقامت، کاهش خستگی و تسریع ریکاوری کمک می‌نماید.

این مکمل برای ورزشکاران بدنسازی، وزنه‌برداران و کسانی که به دنبال افزایش توده عضلانی بدون چربی هستند، ایده‌آل است. پودر کراتین مونوهیدرات ای اس ان بدون طعم است و به راحتی در آب یا آب‌میوه حل می‌شود.

  • افزایش قدرت و حجم عضلانی

  • بهبود عملکرد ورزشی و استقامت

  • تسریع ریکاوری پس از تمرین

  • فرمول ۱۰۰ درصد خالص و میکرونیزه

  • بدون طعم و افزودنی‌های غیرضروری

  • مناسب برای دوره حجم بدنسازی

  • حجم ۳۰۰ گرمی با سروینگ‌های متعدد

  • جذب سریع و مؤثر

برای بهره‌مندی از این محصول با کیفیت، همین حالا از داروخانه آنلاین ژن سبز سفارش دهید.

نحوه مصرف

دوز مصرف روزانه و دفعات مصرف

هر وعده معادل ۵ گرم (۱ پیمانه) کراتین مونوهیدرات است. دوز نگهداری روزانه ۳ تا ۵ گرم توصیه می‌شود.

بهترین زمان مصرف روزانه

می‌توانید پس از تمرین یا در هر زمان از روز مصرف کنید. مخلوط کردن با آب یا آب‌میوه توصیه می‌شود.

تقسیم‌بندی مصرف بر اساس گروه سنی/جنسیت

  • بزرگسالان سالم: ۳ تا ۵ گرم روزانه

  • ورزشکاران: ممکن است فاز بارگیری ۲۰ گرم در روز (تقسیم‌شده) برای ۵ تا ۷ روز اولیه

نکات مهم قبل از مصرف / بعد از مصرف

  • با مقدار کافی آب مصرف کنید.

  • دوره مصرف معمولاً ۸ تا ۱۲ هفته است و سپس استراحت دهید.

  • با وعده غذایی یا بعد از تمرین بهتر جذب می‌شود.

موارد مصرف

کاربردهای اصلی

  • افزایش حجم عضلانی و توده بدون چربی

  • بهبود قدرت و استقامت در تمرینات سنگین

  • تسریع ریکاوری عضلانی

  • افزایش انرژی در حین ورزش

  • بهبود عملکرد در ورزش‌های قدرتی و استقامتی

گروه‌های هدف

  • بدنسازان و وزنه‌برداران

  • ورزشکاران حرفه‌ای و آماتور

  • افرادی که در دوره حجم تمرین می‌کنند

  • ورزشکاران رشته‌های قدرتی

هشدار مصرف

منع مصرف مطلق

  • افراد مبتلا به بیماری‌های کلیوی

  • کسانی که به کراتین حساسیت دارند

احتیاط در مصرف

  • زنان باردار یا شیرده باید با پزشک مشورت کنند.

  • افراد با مشکلات کبدی یا دیابت پیش از مصرف با پزشک مشورت نمایند.

  • در افراد زیر ۱۸ سال فقط تحت نظر متخصص.

تداخلات دارویی ممکن

  • ممکن است با داروهای مؤثر بر کلیه تداخل داشته باشد.

  • با کافئین زیاد ممکن است عوارض گوارشی افزایش یابد.

علائم حساسیتی که نیاز به توقف فوری مصرف دارند

  • تورم، خارش، تنگی نفس یا مشکلات گوارشی شدید.

شرایط نگهداری

  • در جای خشک و خنک، دور از نور مستقیم خورشید نگهداری شود.

  • دمای مناسب: زیر ۲۵ درجه سانتی‌گراد.

  • پس از باز کردن، درب قوطی را محکم ببندید.

  • دور از دسترس کودکان قرار دهید.

جدول ترکیبات

هر وعده = ۵ گرم

نام فارسی ترکیبنام انگلیسی ترکیبدوز در هر وعدهنیاز روزانه (%)
کراتین مونوهیدراتCreatine Monohydrate۵ گرممشخص نشده

آنالیز ترکیبات

کراتین مونوهیدرات اصلی‌ترین و مؤثرترین فرم کراتین است که در بدن به فسفوکراتین تبدیل شده و به بازسازی ATP در عضلات کمک می‌کند. این فرآیند انرژی سریع برای انقباضات عضلانی فراهم می‌آورد و منجر به افزایش قدرت و حجم می‌شود. خلوص ۱۰۰ درصدی محصول ای اس ان تضمین می‌کند که هیچ افزودنی یا ناخالصی در آن وجود ندارد و جذب بهینه‌ای دارد.

سوالات متداول

پرسش آیا این محصول برای افراد با مشکلات کلیوی مناسب است؟

خیر، افراد مبتلا به بیماری‌های کلیوی نباید از این محصول استفاده کنند و حتماً با پزشک مشورت نمایند.

پرسش بهترین زمان مصرف کراتین مونوهیدرات چه موقع است؟

می‌توانید آن را بعد از تمرین یا در هر زمان از روز مصرف کنید؛ مهم است که به طور منظم و روزانه استفاده شود.

پرسش آیا کراتین باعث افزایش وزن می‌شود؟

بله، ممکن است به دلیل احتباس آب در عضلات، افزایش وزن موقتی (۱ تا ۳ کیلوگرم) رخ دهد که معمولاً مثبت تلقی می‌شود.

پرسش چگونه پودر کراتین را مخلوط کنم؟

۵ گرم پودر را در ۲۰۰ تا ۳۰۰ میلی‌لیتر آب یا آب‌میوه حل کنید و بلافاصله مصرف نمایید.

پرسش آیا این محصول طعم دارد؟

خیر، پودر کراتین مونوهیدرات ای اس ان بدون طعم است و به راحتی با نوشیدنی‌های مختلف مخلوط می‌شود.

دیدگاه کاربرها


شما هم درباره این کالا دیدگاه ثبت کنید

جهت درج دیدگاه لطفا با نام کاربری خود وارد شوید.

با ثبت دیدگاه و مشارکت در ارائه توضیحات این کالا، به سایر کاربران در انتخاب کمک کنید

هنوز دیدگاهی برای این محصول ثبت نشده

اولین نفری باشید که دیدگاه خود را ثبت می‌کنید

محصولات دیگر این دسته

مشاهده بیشتر

محصولات دیگر این برند

مشاهده بیشتر